Gewichtsmanagement und Sportprogramm in Lengnau AG: Meine Dienstleistungen
Ich biete individuelles Personal Training, Ernährungscoaching, mentale Gesundheit, Stressmanagement, Firmentraining und inspirierendes Outdoor-Training, um deine Gesundheitsziele zu erreichen. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem gesünderen und fitteren Lebensstil beginnen!
Gesundheitscoaching mit Michèle Berger bei fit-and-eat.ch
Willkommen beim Gesundheitscoaching bei fit-and-eat.ch mit Michèle Berger. Als Expertin für ganzheitliches Wohlbefinden und nachhaltige Lebensstilveränderungen begleite ich dich leidenschaftlich auf dem Weg zu einem gesünderen, vitaleren Leben. Mit meinem Ernährungscoaching und Personal Training unterstütze ich dich dabei, deine Ziele für ganzheitliche Gesundheit zu erreichen.
Meine Spezialitäten im Gesundheitscoaching
Entdecke meine Expertise im Gesundheitscoaching, die dich zu langfristigem Wohlbefinden führt.
Individuelle Betreuung
Persönliche Unterstützung für deine Gesundheitsziele, angepasst an deine Bedürfnisse.
Umfassendes Angebot
Ernährungscoaching und Personal Training für dein Wohlbefinden.
Erfahrung und Leidenschaft
Über 10 Jahre Fachwissen und Begeisterung für deine Gesundheit und Fitness.
Ernährungscoaching: Gemeinsam für deine gesunden Ziele
Als dein persönlicher Ernährungscoach helfe ich dir, deine Ernährung zu optimieren und langfristige Erfolge zu erzielen. Durch ein ganzheitliches Konzept unterstütze ich dich individuell bei deinen Zielen für gesundes Abnehmen oder Zunehmen.
Personal Training in der Natur: Natürliche Inspiration für dein Training
Erlebe effektives Training in der inspirierenden Natur oder in deinem Fitnessraum. Als zertifizierte Personal Trainerin biete ich massgeschneiderte Programme in Functional Training, Ausdauer, Koordination, Balance und Beweglichkeit. Lass uns gemeinsam deinen Weg zu mehr Fitness und Wohlbefinden gehen!
Forest Fitness und Teambuilding: Stärke Körper und Teamgeist im Wald
Erlebe die belebende Kraft des Waldes mit meinem einzigartigen Forest Fitness Programm. Gemeinsam mit deinem Team steigern wir nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch den Teamgeist und die Zusammenarbeit. Ich unterstütze dich dabei, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und gestärkt aus der Natur zurückzukehren.
Egal, ob du individuelles Ernährungscoaching, mentale Stärke oder persönliches Training im Wald suchst – bei fit-and-eat.ch by Michèle Berger findest du das passende Angebot für deine Gesundheitsziele. Kontaktiere mich noch heute und starte deinen Weg zu einem gesünderen Lebensstil!
Meine Galerie: Entdecke die Erfolge meines Trainings
Tauche ein in meine Galerie und entdecke die Erfolge meiner Kunden auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.
Feedbacks Kunden
Christine: Merke nach einer Woche schon eine Besserung, vor allem im Rücken. Werde diese Challenges noch zusätzlich zur nächsten weiter machen.
Lisa: Ich habe das Gefühl dass meine Körpermitte stärker ist, definierter und mein Selbstbewusstsein ist definitiv auch gestärkt 😌
Freu mich sehr auf die Booty Challenge 😃 und die Körperreinigung im Juli
Anja: Ich merke einen unterschied, habe abgenommen, auf der Waage sowie optisch und mehr Kraft. Hatte nur zu Beginn Muskelkater, danach nicht mehr. Freue mich auf Abwechslung und auf die neue Challenge 🏋♀
Janine: Seit der Sixpack Challenge habe ich absolut keine Verspannungen mehr im Nacken, keine Rückenschmerzen und Buchmuskeln sind sicher auch stabiler geworden. 💪🏼 Ich werde versuchen das weiterhin in meiner Daily Routine zu behalten. Heute Morgen um 5 Uhr war ich hellwach und dachte mir: "Let’s do some workout!" Also habe ich direkt das Sixpack- und Bauch-Beine-Po-Workout auf Michèles YouTube-Kanal gemacht. Ich fühle mich großartig!🤩
Gini: Danke liebe Michèle. Wieder ein grossartiges Programm! Macht Spass. Und kaum gestartet, schon ist es durch. 😉🤗 Cool!
Michaela: Mein Feedback nach fast 5 Wochen täglicher Sixpack Challenge:
Ich habe absolut keine Rückenschmerzen mehr nach langem Sitzen. Meine unteren Bauchmuskeln sind fit und stark geworden, ebenso der gesamte Rumpf. Meine Disziplin wurde ebenfalls mit trainiert und ich bin topfit und motiviert, mit der nächsten Challenge starke, straffe Beine und einen knackigen Hintern für den Strand zu bekommen. Natürlich hat die Körperreinigung auch einiges für den Energieschub getan und das Körperfett schmelzen lassen.🥰 Ich bin sehr zufrieden mit meinem Ergebnis.
Claudia: Also nach 9 Tagen Körperreinigung, minus 4,5 kg und ich fühle mich großartig! 👍🏻 Schöne Haut, Energie… das hat gut getan! 🤗
Stefan: Hier mein Wohlbefinden und die Veränderungen:
Bis heute sinds genau 10 Kilo die ich abgenommen habe und ich bin top motiviert die weiter so zu tun💪👍
Ich fühle mich viel fitter und motivierter als zuvor.
Habe bei der Bewegung oder beim Wandern und Biken viel mehr Energie, das ist krass spührbar.
Komme mit meinen 2100 Kalorien super aus und nehme stetig und langsam ab. Muss eigentlich auf nichts verzichten und sich gesund ernähren macht richtig Spass. Die 13 Tägige Kur hat mich und meine Einstellung zum Essen sehr geprägt. Man steckte sich vor der Kur einige male am Tag unbewusst schlechte oder kalorienreiche Lebensmittel in den Mund ohne sie wirklich zu brauchen. Dies ist mir sehr bewusst geworden.
Auch viel mehr zu trinken, Wasser oder Tee ist für mich jetzt ganz normal geworden und fühlt sich sehr gut an. Sich mehr bewegen und die schöne Natur zu geniessen macht auch wieder viel mehr Spass und hilft auf allen Ebenen ausgeglichen zu sein.
Also rundherum eine gefeute Sache die ich jedem ans Herz legen kann.
Ich bin immer dran und freue mich auf weitere Kilos die ich verlieren werde.
Jetzt entdecken und den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil machen!
fit-and-eat.ch Michèle Berger